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眼睛干涩、流泪?是时候引起重视了!

来源:中国眼镜网 发布日期:2019-08-09 浏览数:42??分享到:
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被电子产品围绕的你,是否经历过以下症状:

1、看电脑时,眼睛发酸;

2、眼睛时常会有灼烧感;

3、眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪;

4、长时间面对电脑后,感到头疼;

5、眼睛总是干涩,酸胀;

6、头晕目眩,腰酸背痛;

7、眼睛怕光,迎风落泪。

很多人在遇到以上情况时,可能只是擦了擦眼睛,不以为意,其实这是你的眼睛向你发出视疲劳的预警,不要小觑哦!

什么引起了视疲劳

屈光不正

近视、远视、散光及老花的患者为了看清目标,往往需要比正常视力的人花费更多的调节力去调节眼球,以此来弥补眼球屈光不足。配戴眼镜虽然能矫正屈光不正,但是不科学、不精准的验光配镜同样会因为过度使用眼调节力而感到视觉疲劳。

干眼症

如今是电子屏纵横的时代,“低头族”随处可见,越来越多的年轻人开始出现视疲劳的症状,主要是因为长时间注视电子屏,并且遭受着来自电子屏的辐射,而干眼症是这些人群最明显的视疲劳症状。

斜视

患有外隐斜视的人由于眼外肌力量不平衡,两眼有向外偏斜的倾向,容易发生眼肌性视疲劳。

其他原因

会引发视疲劳还有很多其他原因,譬如,两眼屈光度相差过大;老年人眼调节力下降;一些眼科病;一些全身疾病触发的视疲劳症状等等。

如何缓解视疲劳

不论是工作还是学习,我们都离不开各种电子产品,在这样的情况下,该如何缓解视疲劳呢?

1、让眼睛有适量的休息:使用电脑时,每隔三十到四十五分钟,休息一下,可以做做眼保健操或者远眺;

2、将电脑屏幕放在适当的位置:最理想的位置是使屏幕和电脑操作者的眼睛保持适当的距离,并且比眼睛的水平位置低几厘米;

3、在适合的环境中使用电脑:周围环境使用中等亮度的光照,将显示器亮度调得柔和,屏幕的亮度应该与从文件反射来的光亮度一致;

4、多吃富含维生素A、B的护眼食品:如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等;

5、生活规律,睡眠充分,不在光线过亮的环境下学习或工作;

6、适当使用润眼液,在房间内摆放加湿器。

除了以上这些生活习惯上的缓解视疲劳行为,我们还可以佩戴万新睛赞数码生活普及型镜片,防蓝光的同时缓解视疲劳,采用了蓝光阻隔?技术,滤减由电子屏发出的有害蓝光,减少眼睛压力,舒缓视疲劳,提供双重保护。

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